11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生强健委召开消息发表会，先容季候骨气与强健相闭情形。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时示意，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食，不要置信无糖食物，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战略。

　　郭立新示意，最初要遵照尺度体重预备饮食的总量，也要参考是否有异常的心理阶段，比如处于成长发育期的儿童和怀胎女性要赐与相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃，而是什么都能吃”，最主要的是食品的量和饮食的调治。第三，晚年人和体弱者要当心优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者应当避免的？有哪些不良的饮食风俗会添补血糖的振动？郭立新指出，第一，应当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者感触一吃主食就升糖疾，但长时代不吃主食对强健状况倒霉。第三杂粮，不要置信无糖食物，由于无糖食物固然不含蔗糖、单糖杂粮，但仍是有良多热卡和碳水化合物含量不低。第四，当心避免“饥一顿饱一顿”，应当匀称地分派三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战略。杂粮的量不行赶过全上帝食量的1/4，最多不要赶过1/3，更加是晚年人，不然会导致胃肠蠢动的削弱，惹起胃肠效力的消浸。此表，要避免喝酒。

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