五谷杂粮有哪些；1、糙米：健脑又壮健。2、幼米：健胃又滋养。3、米糠皮：最省钱的防癌食物。4、黑米：四时进补佳品。5、谷芽：开胃帮消化的好食物。6、幼麦：最好的保健抗癌食物。7、大麦：调理肠胃功效的壮健食物。8、幼麦胚芽：是养分的精深。9、荞麦：强心降压的壮健食物。10、燕麦：最佳的降血脂食品。11、高梁：健脾止泻的壮健食物。

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